ご挨拶

私は、宝塚歌劇団、劇団四季という大きな劇団に入りたくさんの人に出会い、たくさんの事を学んできました。色んなことを経験していく中で、周りの目が気になったり、SNSでの自分の評価が気になったり、期待に応えなければという焦りを感じり…気づいた頃には、歌う事、演じる事が好き！楽しい！という気持ちよりも不安やプレッシャーや緊張を感じる事が多くなりました。

それがパフォーマンスに影響し始め、思うように声が出ない、練習通りにいかないことが続き、そんな自分を責め追い込むようになり、気づいた頃には＂適応障害＂になっていました。

その時、メンタルと声は直結しているんだなと強く感じ、メンタルについての勉強を始めました。

一度心が壊れてしまうと、元に戻るのに時間がかかります。たくさんの方に自分を認め自分を好きになって頂き人生を楽しく幸せに過ごしてほしいと思いこの仕事を始めました。私も時間がかかりましたが、失敗してもそんな自分を受け止め慰めれるようになり、今はとても楽しく過ごせています。

メンタルを整え、自分を知ることで、パフォーマンスも向上し、思考が前向きになり心だけでなく健康状態もかなり変わります。

オーディションやコンクール、大事な会議などに備えて日々レッスン（練習）を頑張っていても『いざ本番！』になると緊張して声が震えて一つ失敗した事が気になって…練習してきたことがガタガタと崩れてしまった経験ありませんか？

多くの方が【緊張する事を悪い事だと思って、緊張してる自分を責めて、緊張のせいで思うようにパフォーマンスができなかった】という負の連鎖に悩みを持っています。では、緊張を味方につけてみてはいかがでしょうか。考え方を変え、前向きになれば緊張さえも楽しい！と思えるようになります。

不安な心のままレッスンしてる人と心が健康の状態でレッスンをしている人を比べてみても圧倒的に心が健康な人の方が上達するスピードも早いです。

私のレッスンではまず自分と向き合い心を整える時間を設けております。そうする事でどんな状況になっても感情や緊張を自分でコントロールできるようになります。

そして、メンタルを整える方法、緊張しても上手く乗り越える方法、ありのままの自分を受け入れる方法などもしっかり伝授して、最高の状態で本番を迎えれるようレッスンしてまいります。

一緒に楽しくレッスンをして、自信を持って目標に進んでいきましょう。

みなさんにお会いできること楽しみにしております！